С наступлением весны многие люди начинают жаловаться на слезящиеся глаза, насморк, кашель, температуру, постоянное чихание или появление пятен на коже. Все эти признаки обычно указывают на наличие аллергии, которая весной часто возникает на фоне цветения различных растений. В этой статье вы узнаете, что можно сделать, чтобы облегчить неприятные симптомы у взрослых.
Наиболее распространенные причины сезонной аллергии
К сожалению, число аллергиков постоянно растет, как и количество аллергенов, которых сегодня насчитывается десятки тысяч. Аллергия часто рассматривается как «болезнь цивилизации», особенно распространённая среди жителей крупных, загрязнённых городов. Ослабление иммунной системы может быть вызвано воздействием выхлопных газов, смога и пыли, что делает организм более уязвимым к аллергенам.
Некоторые люди более подвержены сенсибилизации, чем другие, и, как правило, они страдают от сезонных аллергий. Они возникают в ответ на воздействие определённых аллергенов, которые появляются в конкретное время года и вызывают у некоторых людей аномальную реакцию иммунной системы. Одним из наиболее распространённых аллергенов является пыльца растений. Хотя она сама по себе безвредна, иммунная система может воспринимать её как угрозу, что и приводит к аллергической реакции.
В наших широтах основные причины сезонной аллергии связаны с пыльцой следующих растений:
- Берёза: с марта по май.
- Ольха: с февраля по апрель.
- Крапива: с мая по сентябрь.
- Полынь: с июля по сентябрь.
- Рожь: май-июнь.
Концентрация пыльцы в воздухе может значительно меняться в течение сезона цветения и зависит от погодных условий, а также других факторов окружающей среды.
Как справиться с проблемой?
Существует несколько простых способов улучшить свое самочувствие во время сезонной аллергии,
- Следите за календарем и предупреждениями об аллергии. Так можно будет заранее подготовиться к сезону цветения растений (например, сезону цветения амброзии) и вовремя запастись препаратами от аллергии. При очень сильных симптомах можно отправиться на некоторое время в другой регион, где главный аллерген не растет.
- Удалите аллергены из своего окружения. В пик сезона пыльцы часто умывайте лицо водой и ежедневно мойте волосы. Также уменьшите количество тканей в вашем окружении, так как плотные шторы и ковры часто превращаются в скопления аллергенов. Потратьтесь на покупку домашнего очистителя воздуха, рекомендованного для аллергиков.
Также следует постараться уменьшить регулярною нагрузку на иммунную систему. Необходимо избегать обработанных продуктов, содержащих искусственные консерванты, и тех, что могут спровоцировать перекрестную аллергию. Также можно добавлять в салаты масло тмина, регулярное использование которого поможет укрепить иммунитет и уменьшить симптомы аллергии на пыльцу.
Литература
1. Ariano R, Canonica GW, Passalacqua G. Possible role of climate changes in variations in pollen seasons and allergic sensitizations during 27 years. Ann Allergy Asthma Immunol. 2010 r;104(3):215-22.
2. Shin JH, Lee DH. How does the pattern of aeroallergen sensitization change over time across all ages? Int Forum Allergy Rhinol. 2017;7(7):652-659.
3. Ogólne zasady postępowania w chorobach alergicznych w praktyce lekarza rodzinnego. Rey A, Chełmińska M. Forum Medycyny Rodzinnej. Vol. 13. No. 4. 2019.
