Для людей, які займаються спортом важливо вживати вітаміни. Оскільки фізичні вправи вимагають більше сили та енергії. А також вітаміни позитивно впливають на метаболізм, зміцнюють імунну систему, покращують роботу багатьох систем та органів, сприяють збільшенню м’язової маси. Тому, щоб отримати необхідні корисні речовини люди, які ведуть активний спосіб життя вводять у свій раціон вітаміни. Але перед ними встає питання, які вибрати спортивні чи аптечні добавки? Правильно підібрані вітаміни допоможуть швидше досягти високих показників в спорті та відновитися після важких фізичних навантажень, а також принесуть багато користі для організму. Існує безліч вітамінів, які мають різні формули та склад. Насамперед треба звертати увагу на їх дозування та склад. Наприклад, при схудненні приймання жироспалювачів буде ідеальним варіантом. Така харчова добавка містить спеціальні інгредієнти, які допомагають позбутися зайвої ваги та додасть додаткової енергії організму. Жироспалювачі блокують засвоєнню жирів з раціону й пригнічують почуття голоду.
Відмінність спортивних та аптечних вітамінів
Відмінності між спортивними та аптечними харчовими добавками наступні:
- дозування в аптечних на порядок нижче, чим у спортивних.
- асортимент в аптечних вітамінів невеликий, а спортивні радують своєю різноманітністю: для дітей, для волосся та нігтів, для чоловіків, для жінок, для веганів і багато інших;
- склад в аптечних вітамінів стандартний та вузькоспрямований, а ось у спортивних він ідеально збалансований спеціальними комплексами й виготовляється як для чоловіків, так і для жінок.
- швидкість засвоєння. Оскільки спортивні вітаміни проходять багатоступеневе очищення та мають досконало збалансовану формулу вони швидко засвоюються організмом, що не можна сказати про аптечні.
Враховуючи вищеперелічене можна зробити висновок, що спортивні вітаміни мають досконалі формули, завдяки чому є кращими, чим аптечні.
Види вітамін для людей, які ведуть активний спосіб життя
Нестача вітамін в організмі слід компенсувати спортивними добавками. Але треба пам’ятати, що надлишок вітамін може нашкодити. То варто уважно підходити до вибору спортивних добавок. Існує три види вітамін для спортсменів:
- Моновітаміни – це харчові добавки, які містять лише одну активну речовину. Наприклад, вітамін C або D.
- Полівітаміни містять у своєму складі не тільки вітаміни, а також корисні мінерали.
- Комплекси у складі мають вітаміни, мінеральні речовини та інші корисні компоненті (амінокислоти, рослини добавки й т.д.).
Вітаміни для спортсменів треба підбирати індивідуально, спираючись на потреби свого організму, також враховувати інтенсивність фізичного навантаження.
