Чи приносить вам їжа задоволення? Чи готові ви відмовитись від останнього шматка піци? Як часто дивитись на ваги? І яку омріяну цифру на них прагнете побачити?
Про це дивіться в інтерв’ю з вінницьким нутриціологом, спеціалісткою зі здорового способу життя Галиною Бурковською.
Постійно худнути вже не модно. Тепер населення все частіше прагне розібратись, що кладе до рота і чи приносить це користь організму. «Українці за 2 роки війни наїли добре. Людина у стресі або багато їсть, або не їсть взагалі. А ще люди їдять тоді, коли їм не вистачає задоволення. Вони заїдають. Немає енергії – людина їсть, аби десь взяти цю енергію. А це вже не здорова програма піди побігав, займись танцями, погуляй», – зазначає Галина Бурковська.
Докладніше – у відео.
